高血压的自我管理方法有什么

       对于高血压这种疾病，仍然有更多的人知道。它也是老年人中更常见的疾病，因为这种疾病我们也可以在家里管理自己，只有仔细护理疾病，使疾病稳定，下面我们请有专家回答详细介绍。

       1.血压最好定期测量，2周左右可以测量一次。

       2.治疗高血压需要持之以恒，积极配合医生的治疗。防止身体重要器官受损。

       3.不要随意停药或增减剂量，定期服用降压药。

       4.最好在家里准备一个自测血压计。你可以随时随地知道血压。

       5.除服药外，还要注意饮食、劳逸结合、适当运动、保持情绪稳定、充足的睡眠和休息。

       6.老年人降压不能太急躁。血压控制在140-159mmhg减少心脑血管并发症。

       7.老年人服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药，预防体位性低血压

       8.你可以适度地保持一定的性生活。如果发生一些情况，你需要禁止性生活。事后不要立即做爱。酒后禁止性生活。如有头晕、胸闷等不适，应停止性生活，并及时就医。

       以上是高血压自我管理知识，我希望对您有用，小边在这里温暖提醒，必须选择正式的医疗结构，积极配合医生的治疗，才能取得良好的效果，除了最好保留降压药。