恐怖症的食疗偏方

       1.莲子芡实粥
       原料：莲子50克，芡实15克，米饭300克。
       练习：用水清洗莲子、芡实和大米。同时将原料放入锅中，加入适量水，用文火煮沸。煮沸后，用小火煮一会儿。煮粥时多放水，不要让粥太稠。
       功效：镇静神经，养心安神，有利于加速体力恢复。

       2.银耳莲子粥
       原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣。
       做法:把米饭煮成粥。可以用水煮冰糖(糖尿病(糖尿病食品)，也可以不放)。银耳用温水浸泡。然后把银耳、莲子、红枣和冰糖放入粥锅里，用温火煮。
       功效:营养丰富，滋补保健(保健食品)，可作为阴虚社交恐惧症患者的滋补食品。

       3.莲子百合粥
       备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣。
       做法：将莲子洗净、浸泡、干百合、粳米和粳米洗净，将莲子和红枣放入锅中，加入适量水，用旺火煮沸，然后用小火煮沸。快速煮熟时，加入冰糖，稍微煮一下。