发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
如果你经常耳鸣，你必须多吃富含铁的食物，如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。此外，我们应该多吃含锌食物，因为耳朵中的锌含量远高于其他器官，缺锌是耳鸣的重要原因。富含锌的食物包括鱼、鸡肝、鸡蛋和各种海鲜。
减少温热干燥的食物，少吃辛辣刺激性食物。避免喝浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
